HØNEFOSS:For å bedre tøffhet, styrke, balanse og koordinasjon, har Lunner håndball sendt A-lagsspillerne på karatetrening.
Høyre krever at forsvarsminister Grete Faremo går av dersom Hærens budsjett blir kuttet dramatisk. Les mer
Hunden som familien trodde skulle kremeres, dukket opp i en svart plastsekk - på havets bunn. Les mer
Utbygging av raske bredbånd åpner for økt bosetting i distriktene. Les mer
| Arvid Holmlund 917 43 752 | |
| Publisert 25.06.2009 kl 22:00 Oppdatert 26.06.2009 kl 15:50 |
En gang i uken møtes seniorlaget til slag, spark, bryting og tunge løft i regi av karateinstruktørene Steffen Haukedalen og Svein Haugerud.
- Vi har tro på det nye opplegget, og jentene synes karate er utrolig moro. Denne treningen skal vi kjøre en gang i uken utover hele høsten, sier Lunner-trener Dan Roman.
Stor framgang
Den 52 år gamle svensken er ikke redd for å tenke nytt i forhold til å øke håndballspillernes prestasjoner.
- Vi skal være godt forberedt når sesongen starter med cupkamp mot Storhamar i Lunnerhallen 30. august. Jentene skal få matche seg mot 1.-divisjonslag for å få smake skikkelig på tempoet. Ingen skal løpe mer enn oss, og vi skal være sterkest i duellene. Taper vi kamper i 2.-divisjon, er det fordi vi møter et lag med bedre håndballferdigheter, og ikke på grunn av styrke og kondisjon.
Sist helg vant Lunner med sju mål mot fjorårets eliteserielag Toten, og mandag ble det tomålstap mot 1.-divisjonslaget Rælingen.
- Jentene har vist stor framgang, og enda bedre skal vi bli, sier Roman.
Ufarlig
- Du er ikke redd for at jentene skal få skader av uvant trening?
- Karate er helt ufarlig. Når jentene sparker hverandre, legger de ingenting imellom. Men mottakeren er beskyttet av puter.
- På hvilke områder har jentene best nytte av karatetrening?
- De lærer å bli tøffe. Når laget står i forsvar skal vi angripe motspillerne som i karate. Vi skal være forberedt på å få juling, men samtidig tåle en støyt.
- Hvor mye har laget trent siden forrige sesong?
- Vi har hatt fire ukentlige økter i hele mai, der vi har vektlagt kondisjon og styrke. I går hadde vi vår siste fellestrening før sommerferien, før vi samles tidlig i august. I mellomtiden skal jentene gjennomføre et ferdigoppsatt egentreningsprogram, forteller Dan Roman.
Nye spillere
Siden opprykket i vår har Lunner forsterket stallen med flere nye spillere.
Målvakten Kirsti Kristoffersen er tilbake etter en sesong i Oppsal, og vil komplettere Janne Silseth, som ifølge Dan Roman fortsetter i Lunner. Dessuten har klubben fått enda en målvakt i Monica Haugerud.
Monica Nordal, en lynhurig kantspiller, har kommet fra Oppsal, mens Camilla Tyldum er nyinnmeldt fra Nordstrand. Maren Stokke Rogneby er tilbake etter en sesong i Gjøvik og Vardal, men er langtidsskadd grunnet skulderoperasjon.
I tillegg jobber klubben med enda et par navn.
En midlertidig og begrenset kommunesammenslåing står for døra i slutten av april. Og Lunner skal bankes!Les mer
En mann i 30-årene bosatt i Gran er dømt til 18 dagers fengsel og 20.000 kroner for promillekjøring. Les mer
Stadig flere kommuner tar i bruk eiendomsskatt, og pengene renner inn i kommunekassene. Les mer
Gran var sterkest og sikret seg en fortjent seier mot Hønefoss BK 2 på Jevnaker kunstgress.
11.03.2010 - 10:05A-debut for Tanfi 09.03.2010 - 17:10
Seniordebut for Enga 09.03.2010 - 17:12
Positive til ny serieordning 07.03.2010 - 19:29
Uavgjort for JIF mot Vestfossen 07.03.2010 - 19:23
Tung NM-helg for Haugli 07.03.2010 - 20:36
Barbro norgesmester 04.03.2010 - 12:27
Haugli med godt milløp 24.02.2010 - 00:57
21. plass i storslalåm 24.02.2010 - 12:37
Gran tapte mot Vestfossen 21.02.2010 - 17:16
Gran var sterkest og sikret seg en fortjent seier mot Hønefoss BK 2 på Jevnaker kunstgress. Les mer
14-åringen Kamer Qaka fra Brandbu fikk i helgen sin seniordebut for Vålerenga Fotball.Les mer